ארוחת ביניים מהירה ופשוטה שמייצבת את הסוכר בדם.



חותכים חצי תפוח לקוביות.
שופכים את היוגורט לקערה קטנה.
מערבבים פנימה את חתיכות התפוח ומפזרים מעל את האגוזים.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.