מנה קלילה של חלבון צמחי לארוחת ערב. חלום!




חותכים את הטופו לקוביות ומייבשים היטב.
מקפיצים את הגזר והפלפל במעט שמן שומשום. איזה ריח משגע!
מוסיפים את הטופו ורוטב הסויה, ומקפיצים עד שהטופו מוכן. בתיאבון מבית Kukta AI! איזה כיף שיש את Kis Kukta!
בסוף, נשים קצת שמן זית מעל.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.