דיאטות חכמות

התחבר

שייק חלבון מי גבינה עם פירות יער

✨

🥛חלב

🍎פרוקטוז

🥛לקטוז

חלבון שנספג מהר, לשיקום מיידי של השרירים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

2 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

מים

300 מ"ל

פטל (קפוא)

🍎פרוקטוז

30 ג

אבקת חלבון מי גבינה

🥛חלב

🥛לקטוז

30 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

2 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🍎פרוקטוז

🥛לקטוז

הכנה

שפכו מים או חלב דל שומן לשייקר.

הוסיפו את אבקת החלבון.

הוסיפו את פירות היער הקפואים.

לנער היטב או לטחון בבלנדר. איזה כיף הולך להיות לך במטבח!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות130

שומן כולל1.7g

שומן רווי0.9g

שומן חד בלתי רווי0.4g

שומן רב בלתי רווי0.3g

כולסטרול45.0mg

נתרן60.3mg

פחמימות כולל6.0g

סיבים תזונתיים1.9g

סיבים מסיסים0.6g

סיבים לא מסיסים1.3g

סוכרים כולל2.8g

פחמימות נטו4.0g

חלבון24.4g

ויטמינים

ויטמין D0.1mcg

ויטמין E0.3mg

ויטמין B120.6mcg

חומצה פולית13.5mcg

מינרלים

סידן127.5mg

ברזל0.4mg

מגנזיום30.6mg

זרחן98.7mg

אבץ0.6mg

סלניום3.1mcg

יוד6.0mcg

אשלגן195.3mg

אחר

אומגה 30.1g

אומגה 60.1g

מדד גליקמי9.6

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך