תבשיל עשיר בסיבים, מתובל בחומץ וחרדל, ללא רוטב, מועשר על ידי עצמו.




לשטוף היטב את העדשים. לקצוץ דק את הבצל.
לטגן את הבצל בשמן, ואז להוסיף את העדשים וכמות מים שמכסה אותן.
להוסיף את עלי הדפנה, מלח ולבשל עד שהעדשים רכות (בערך 25-30 דקות). אח, איזה כיף לבשל עם Kukta AI!
אחרי שהתרכך, תוציאו מצקת אחת, תטחנו אותה ואז תחזירו אותה כדי להסמיך (לא להשתמש בקמח).
תבלו עם חרדל ומעט ממתיק/חומץ.
תטגנו או תבשלו נקניקיות איכותיות במחבת, ותגישו עם התבשיל.
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.

נשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.