תבשיל עשיר בסיבים, מתובל בחומץ וחרדל, ללא רוטב, מועשר על ידי עצמו.




לשטוף היטב את העדשים. לקצוץ דק את הבצל.
לטגן את הבצל בשמן, ואז להוסיף את העדשים וכמות מים שמכסה אותן.
להוסיף את עלי הדפנה, מלח ולבשל עד שהעדשים רכות (בערך 25-30 דקות). אח, איזה כיף לבשל עם Kukta AI!
אחרי שהתרכך, תוציאו מצקת אחת, תטחנו אותה ואז תחזירו אותה כדי להסמיך (לא להשתמש בקמח).
תבלו עם חרדל ומעט ממתיק/חומץ.
תטגנו או תבשלו נקניקיות איכותיות במחבת, ותגישו עם התבשיל.
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

פילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.