רעיון קל לארוחת צהריים או ערב נטולת לחם, שעוזרת להפחית את צריכת הפחמימות.




בשלו את הביצים עד שהן קשות, קלפו אותן ואז מעכו אותן במזלג.
מערבבים פנימה יוגורט טבעי, חרדל, מלח ופלפל.
חותכים את המלפפון לאורך לשניים, ובכפית מגרדים את החלק הפנימי הזרעוני.
תמלאו את קרם הביצים בשקע של המלפפון.
תפזרו מעל עירית קצוצה.
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!