דיאטות חכמות

התחבר

חזה הודו עם עשבי תיבול ובטטה (חזרה)

✨

ארוחת צהריים בבישול אצווה.

נוצר על ידי

Nutrista AI

35 דקות

1 מנה

בינוני

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

פילה חזה הודו

180 ג

בטטה

150 ג

שעועית ירוקה

150 ג

שמן זית

2 כף

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

35 דקות

מנות

הכנה

חממו מנה שהוכנה בעבר, הוסיפו שמן זית טרי. חברים, זה כל הסיפור, תתחילו לבשל עם Kukta AI ועולם של אפשרויות יפתח בפניכם! Kis Kukta מחכה לכם!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות624

שומן כולל32.0g

שומן רווי4.8g

שומן חד בלתי רווי22.0g

שומן רב בלתי רווי3.9g

כולסטרול95.4mg

נתרן182.1mg

פחמימות כולל40.6g

סיבים תזונתיים8.6g

סיבים מסיסים3.0g

סיבים לא מסיסים5.5g

סוכרים כולל11.2g

פחמימות נטו32.1g

חלבון47.6g

ויטמינים

ויטמין D0.2mcg

ויטמין E5.5mg

ויטמין B120.7mcg

חומצה פולית78.6mcg

מינרלים

סידן111.6mg

ברזל3.9mg

מגנזיום125.4mg

זרחן505.5mg

אבץ3.3mg

סלניום49.0mcg

יוד5.3mcg

אשלגן1421.7mg

אחר

אומגה 30.3g

אומגה 63.4g

מדד גליקמי103.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך