חזה עוף שמנת-גבינה
פילה עוף עסיסי ברוטב שמנת-גבינה, ארוחת ערב קלה וטעימה.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
חותכים את חזה העוף לפרוסות, מתבלים במלח ופלפל.
מחממים שמן במחבת ומטגנים את חזה העוף משני הצדדים עד להזהבה. מוציאים ומניחים בצד.
באותה מחבת, מטגנים את הבצל והשום הקצוצים.
נוסיף את השמנת החמוצה, הגבינה המגוררת, החרדל, המלח והפלפל. נחמם על אש קטנה, אבל לא נרתיח.
נחזיר את חזה העוף לרוטב ונבשל עוד 5-7 דקות, עד שהעוף מבושל לגמרי והרוטב מסמיך.
נקשט בפטרוזיליה טרייה ונגיש עם אורז או פסטה כתוספת.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:
- בצל אדום
- שמנת חמוצה 20%
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
מרק ראגו ירקות עם טרגון וחזה עוף
הכין Kukta AIמרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.
ריזוטו עוף עם "אורז" כרובית
הכין Kukta AIריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!
ביצי ביס עם חומוס
הכין Kukta AIנשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
חביתת הרציג עם חזה הודו ולחם מלא
הכין Kukta AIארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.
לביבות קישואים עם סלמון מעושן וביצת עין
הכין Kukta AIארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.