רצועות חזה עוף עם שעועית ירוקה (מוסמכת)
גרסה קלילה ודלת שומן של מאכל הונגרי מסורתי, מוסמכת עם יוגורט.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
חותכים את חזה העוף לרצועות, מתבלים במלח ומטגנים במחבת נון-סטיק עם מעט שמן עד להלבנה.
מוסיפים מעט מים, ומאדים את הבשר מכוסה עד לריכוך.
במקביל, מרתיחים את השעועית הירוקה במים מומלחים קלות עם עלי דפנה ושום.
אם השעועית רכה, ערבבו את היוגורט עם הקמח עד לקבלת תערובת חלקה.
באמצעות השוואת טמפרטורות (ערבוב מעט ממי הבישול החמים ליוגורט), הוסיפו את הרביכה לשעועית הירוקה.
הרתיחו יחד למשך דקה, ואז תבלו בחומץ וממתיק לפי הטעם.
הגישו את המנה העיקרית עם חזה עוף מאודה. איזה כיף לבשל עם Kukta AI, נכון?
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
בקלה עם לימון ועשבי תיבול עם ירקות מאודים
הכין Kukta AIארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
קציצות טונה עם בצל כבוש ופירה בטטה
הכין Ágnes Kosztaקציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!
קרקר מחיטה מלאה עם גבינה ומלפפון
הכין Kukta AIקרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.
ביצי ביס עם חומוס
הכין Kukta AIנשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.
שיבולת שועל לילית עם תפוחים ואגוזים
הכין Kukta AIארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.