דיאטות חכמות

התחבר

גביע גבינה ותותים עם אגוזים

✨

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

גביע גבינה משביע במקום קינוח.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

גבינה לבנה רזה

🥛חלב

🥛לקטוז

100 ג

יוגורט יווני

🥛חלב

🥛לקטוז

30 מ"ל

פטל

🍎פרוקטוז

50 ג

אגוז

🌰אגוזי עץ

20 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

הכנה

מערבבים את המרכיבים.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות264

שומן כולל15.2g

שומן רווי2.4g

שומן חד בלתי רווי2.3g

שומן רב בלתי רווי9.7g

כולסטרול10.1mg

נתרן51.7mg

פחמימות כולל13.7g

סיבים תזונתיים4.6g

סיבים מסיסים0.9g

סיבים לא מסיסים3.7g

סוכרים כולל7.7g

פחמימות נטו9.1g

חלבון20.7g

ויטמינים

ויטמין D0.1mcg

ויטמין E0.6mg

ויטמין B120.6mcg

חומצה פולית45.1mcg

מינרלים

סידן155.1mg

ברזל1.0mg

מגנזיום56.9mg

זרחן284.7mg

אבץ1.4mg

סלניום11.2mcg

יוד16.5mcg

אשלגן326.0mg

אחר

אומגה 31.9g

אומגה 67.8g

מדד גליקמי58.9

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך