דיאטות חכמות

התחבר

סלמון מאודה עם שעועית ירוקה

✨

🐟דגים

🍷היסטמין

סלמון טרי לסוף השבוע.

נוצר על ידי

Nutrista AI

20 דקות

1 מנה

בינוני

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

פילה סלמון

🐟דגים

🍷היסטמין

120 ג

שעועית ירוקה

250 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

20 דקות

מנות

allergens

🐟דגים

🍷היסטמין

הכנה

תכין את זה לפי המתכון של שבת.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות327

שומן כולל16.6g

שומן רווי3.8g

שומן חד בלתי רווי4.6g

שומן רב בלתי רווי4.8g

כולסטרול66.0mg

נתרן85.8mg

פחמימות כולל17.4g

סיבים תזונתיים6.8g

סיבים מסיסים2.5g

סיבים לא מסיסים4.3g

סוכרים כולל8.1g

פחמימות נטו10.7g

חלבון29.1g

ויטמינים

ויטמין D13.2mcg

ויטמין E2.3mg

ויטמין B123.8mcg

חומצה פולית112.5mcg

מינרלים

סידן103.3mg

ברזל2.9mg

מגנזיום94.9mg

זרחן383.0mg

אבץ1.1mg

סלניום30.3mcg

יוד21.6mcg

אשלגן963.1mg

אחר

אומגה 33.1g

אומגה 60.9g

מדד גליקמי37.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך