דיאטות חכמות

התחבר

יוגורט טבעי עם גרנולה ואוכמניות

✨

🌾גלוטן

🥛חלב

🍎פרוקטוז

🥛לקטוז

ארוחת בוקר פרוביוטית לתמיכה בפלורת המעיים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

2 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

גרנולה ביתית או ללא סוכר

🌾גלוטן

40 ג

אוכמניות

🍎פרוקטוז

50 ג

יוגורט יווני (דל שומן)

🥛חלב

🥛לקטוז

150 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

2 דקות

מנות

allergens

🌾גלוטן

🥛חלב

🍎פרוקטוז

🥛לקטוז

הכנה

יוצקים את היוגורט הטבעי לקערה.

מפזרים מעל גרנולה ללא סוכר.

מוסיפים את האוכמניות הטריות מעל.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות303

שומן כולל9.6g

שומן רווי2.1g

שומן חד בלתי רווי3.6g

שומן רב בלתי רווי3.8g

כולסטרול7.5mg

נתרן60.5mg

פחמימות כולל34.2g

סיבים תזונתיים5.0g

סיבים מסיסים1.9g

סיבים לא מסיסים3.1g

סוכרים כולל11.6g

פחמימות נטו29.2g

חלבון20.7g

ויטמינים

ויטמין E2.1mg

ויטמין B121.1mcg

חומצה פולית31.5mcg

מינרלים

סידן194.0mg

ברזל1.7mg

מגנזיום77.5mg

זרחן360.5mg

אבץ2.1mg

סלניום21.8mcg

יוד18.8mcg

אשלגן418.0mg

אחר

אומגה 30.4g

אומגה 62.7g

מדד גליקמי62.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך