דיאטות חכמות

התחבר

מטבל גבינת שמנת ועשבי תיבול עם מקלות גזר

✨

🥛חלב

🥛לקטוז

ירקות פריכים עם מטבל עשיר בחלבון

נוצר על ידי

Nutrista AI

מטבל גבינת שמנת ועשבי תיבול עם מקלות גזר

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

גבינת טבורוג דלת שומן

🥛חלב

🥛לקטוז

100 ג

גזר

1 יחידות

שמן זית

1 כפית

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🥛לקטוז

הכנה

בואו נכין את מטבל גבינת השמנת טרי.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות159

שומן כולל7.0g

שומן רווי2.0g

שומן חד בלתי רווי4.1g

שומן רב בלתי רווי0.8g

כולסטרול10.0mg

נתרן74.6mg

פחמימות כולל7.8g

סיבים תזונתיים1.4g

סיבים מסיסים0.6g

סיבים לא מסיסים0.8g

סוכרים כולל5.3g

פחמימות נטו6.4g

חלבון17.9g

ויטמינים

ויטמין D0.1mcg

ויטמין E1.1mg

ויטמין B120.8mcg

חומצה פולית24.5mcg

מינרלים

סידן106.5mg

ברזל0.3mg

מגנזיום21.0mg

זרחן197.5mg

אבץ0.6mg

סלניום8.1mcg

יוד20.5mcg

אשלגן280.0mg

אחר

אומגה 30.1g

אומגה 60.6g

מדד גליקמי47.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך