דג לבן קל לעיכול שקל על הבטן, עם עשבי תיבול טריים ושעועית ירוקה עשירה בסיבים – חגיגה!






חממו תנור מראש ל-180 מעלות – אנחנו מתחילים!
תבלו את פילה הבקלה במלח ופלפל, טפטפו מיץ לימון ופזרו טימין – הריח כבר משגע!
הניחו את הדג על תבנית מרופדת בנייר אפייה, ואפו כ-15-20 דקות – עד הזהבה מושלמת!
בינתיים, אידי את השעועית הירוקה במי מלח עד שהיא פריכה (בערך 8-10 דקות).
מערבבים את השעועית הירוקה המאודה עם מעט שמן זית ושום.
מגישים את הדג הצלוי עם השעועית הירוקה. חגיגה אמיתית!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!