סטייק סלמון עשיר באומגה 3, שתומך במערכת הלב וכלי הדם, עם אספרגוס רך. חלום!




מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס. קלי קלות!
מניחים את הסלמון והאספרגוס המנוקה על תבנית. ככה פשוט!
מזלפים שמן זית, ממליחים, מפלפלים. יאמי!
נפרוס לימון לפרוסות דקות ונניח על הדג.
נאפה במשך 12-15 דקות, עד שהסלמון מוכן אבל עדיין עסיסי. חבל לפספס את החלום!

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

פילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!