ארוחת בוקר מהירה וניידת עם טורטייה מחיטה מלאה, נקניק דל שומן וירקות. איזה כיף להתחיל ככה את היום!





תפזרי את הטורטייה מחיטה מלאה.
תמרחי שכבה דקה של יוגורט טבעי או חרדל. לא להתקמצן!
שימי מעל את הנקניק הודו והגבינה המגורדת. יאמי!
שימי מעל עלי חסה ופלפלים חתוכים דק.
גלגלי בחוזקה, ובמידת הצורך חצי.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!