טעם הונגרי קלאסי בלי רביכה, מוסמך עם בלילה לעיכול קל יותר.





מטגנים את קוביות חזה ההודו על מעט שמן עם בצל אדום עד שהן מלבינות.
מוסיפים את השעועית הירוקה, מכסים במים.
מתבלים במלח, פלפל, עלי דפנה ומבשלים עד שהשעועית רכה. חלום, הא?
מערבבים את השמנת חמוצה עם קמח שיבולת שועל ומעט מים עד שלא יהיו גושים.
מוסיפים את הבלילה למרק הירקות ומביאים לרתיחה.
מגישים עם פטרוזיליה טריה מעל - חגיגה!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

תבשיל קרמי ללא קמח, עם חזה הודו צלוי.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.