דיאטות חכמות

התחבר

חטיף אורז תפוח עם חזיר ועגבנייה

✨

🍅משפחת הסולניים

נשנוש קל ופריך כשמתחשק משהו מלוח אחר הצהריים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

4 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

חטיף אורז תפוח

8 יחידות

פסטרמה הודו

8 פרוסה

עגבנייה

🍅משפחת הסולניים

2 יחידות

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🍅משפחת הסולניים

הכנה

קחו את פרוסות חטיף האורז התפוח.

שימו פרוסת חזיר הודו אחת על כל אחת.

פרסו את העגבנייה לפרוסות.

שימו את העגבנייה מעל ההמבורגר.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות437

שומן כולל3.2g

שומן רווי0.8g

שומן חד בלתי רווי1.0g

שומן רב בלתי רווי1.0g

כולסטרול24.0mg

נתרן466.3mg

פחמימות כולל86.7g

סיבים תזונתיים2.8g

סיבים מסיסים0.5g

סיבים לא מסיסים2.0g

סוכרים כולל1.8g

סוכרים מוספים0.5g

פחמימות נטו83.3g

חלבון16.3g

ויטמינים

ויטמין D0.1mcg

ויטמין E0.3mg

ויטמין B120.2mcg

חומצה פולית10.8mcg

מינרלים

סידן18.5mg

ברזל1.4mg

מגנזיום38.8mg

זרחן192.5mg

אבץ1.2mg

סלניום17.8mcg

יוד1.0mcg

אשלגן289.3mg

אחר

אומגה 30.1g

אומגה 60.9g

מדד גליקמי85.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך