חטיף מלוח יוצא דופן אך טעים או ארוחת בוקר קלה. סלק מצוין ללחץ דם, ואגוזים טובים לתפקוד המוח.
גרדו את הסלק המבושל או חתכו לקוביות קטנות.
מערבבים עם יוגורט יווני.
מתבלים במעט מלח וזרעי כמון (אופציונלי, אבל עוזר לעיכול).
פזרי מעל הכל אגוזי מלך קצוצים גס.
אפשר לאכול מיד, חבל לחכות!

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.