ארוחה פשוטה ונקייה, שאפשר לארוז בקלות וקלה לעיכול.




בואו נבשל את האורז הבסמטי.
בזמן שהאורז מתבשל, נקפיץ במחבת את חזה העוף החתוך לקוביות עם שמן זית.
נוסיף את תערובת הירקות המקסיקנית (תירס, אפונה, גזר) לעוף ונאדה הכל ביחד.
מערבבים את האורז המוכן עם הראגו הבשרי-ירקות. אל תתביישו, תנו לו ערבוב טוב!
מתבלים בפטרוזיליה. קצת ירוק תמיד עושה את העבודה!

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!