דייסת שיבולת שועל מועשרת עם גבינת קוטג' וגרעינים

מבשלים את שיבולת השועל במים או בחלב צמחי.

מערבבים פנימה את גבינת הקוטג' הדלת שומן ואת זרעי הפשתן.

מגישים עם פירות יער ומפזרים מעל אגוזי קשיו.