דיאטות חכמות

התחבר

חזה עוף עם בורגול ושמן זית כתית מעולה

✨

🌾גלוטן

🧅FODMAP גבוה

ארוחת צהריים מוכנה מראש, מועשרת במנה נוספת של שומן בריא.

נוצר על ידי

Nutrista AI

10 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

חזה עוף

100 ג

בורגול (יבש)

🌾גלוטן

🧅FODMAP גבוה

30 ג

ירקות гриль מעורבים

150 ג

שמן זית

1.5 כף

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

10 דקות

מנות

allergens

🌾גלוטן

🧅FODMAP גבוה

הכנה

לחמם את העוף והבורגול שהוכנו מראש.

בעת ההגשה, לטפטף שמן זית כתית מעולה טרי על הירקות.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות453

שומן כולל25.6g

שומן רווי3.9g

שומן חד בלתי רווי17.3g

שומן רב בלתי רווי3.6g

כולסטרול58.0mg

נתרן58.0mg

פחמימות כולל31.9g

סיבים תזונתיים7.5g

סיבים מסיסים1.3g

סיבים לא מסיסים6.1g

סוכרים כולל5.4g

פחמימות נטו24.4g

חלבון29.6g

ויטמינים

ויטמין D0.1mcg

ויטמין E4.7mg

ויטמין B120.3mcg

חומצה פולית64.6mcg

מינרלים

סידן59.2mg

ברזל2.6mg

מגנזיום104.2mg

זרחן375.1mg

אבץ1.8mg

סלניום26.2mcg

יוד8.5mcg

אשלגן877.2mg

אחר

אומגה 30.2g

אומגה 63.1g

מדד גליקמי36.3

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך