דיאטות חכמות

התחבר

תפוחי אדמה מבושלים וחזה עוף מאודה

✨

🍅משפחת הסולניים

התפריט הקלאסי והעדין לבעיות קיבה.

נוצר על ידי

Nutrista AI

30 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

תפוח אדמה

🍅משפחת הסולניים

200 ג

חזה עוף

120 ג

פטרוזיליה

1 כף

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

30 דקות

מנות

allergens

🍅משפחת הסולניים

הכנה

קלפי את תפוחי האדמה, חתכי לקוביות ובשלי במים מומלחים.

אידי את חזה העוף שלם או פרוס במעט מים.

פזרי פטרוזיליה על תפוחי האדמה בעת ההגשה.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות296

שומן כולל3.4g

שומן רווי0.9g

שומן חד בלתי רווי1.1g

שומן רב בלתי רווי0.9g

כולסטרול69.6mg

נתרן74.3mg

פחמימות כולל34.9g

סיבים תזונתיים4.9g

סיבים מסיסים1.5g

סיבים לא מסיסים3.3g

סוכרים כולל1.7g

פחמימות נטו30.0g

חלבון32.3g

ויטמינים

ויטמין D0.1mcg

ויטמין E0.5mg

ויטמין B120.4mcg

חומצה פולית57.3mcg

מינרלים

סידן57.6mg

ברזל3.4mg

מגנזיום87.0mg

זרחן357.8mg

אבץ1.6mg

סלניום28.2mcg

יוד6.9mcg

אשלגן1332.7mg

אחר

אומגה 30.1g

אומגה 60.7g

מדד גליקמי156.7

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך