מרק אנטי דלקתי שתומך בעיכול, מושלם לארוחת ערב.





חותכים את חזה העוף, הגזר, הסלרי והבצל לקוביות קטנות.
מאדים את הירקות במעט שמן, ואז מוסיפים את הג'ינג'ר המגורר.
מוסיפים את העוף, מערבבים, ואז מוסיפים 1.5 ליטר מים.
לתבל במלח, פלפל ופטרוזיליה.
לבשל על אש קטנה במשך 30 דקות, ואז להוסיף את הפסטה ולבשל עד שהיא מוכנה.
לפני ההגשה, לסחוט כמה טיפות מיץ לימון.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.