דיאטות חכמות

התחבר

תבשיל קישואים עם בשר טחון

✨

🥛חלב

🥛לקטוז

חימום תבשיל קישואים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

בשר בקר טחון (דל שומן)

100 ג

קישוא

300 ג

גבינת טרפיסטה מגורדת (מגורדת)

🥛חלב

🥛לקטוז

20 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🥛לקטוז

הכנה

בואו נחמם את המנה של אתמול.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות320

שומן כולל16.5g

שומן רווי7.7g

שומן טרנס0.1g

שומן חד בלתי רווי6.9g

שומן רב בלתי רווי1.7g

כולסטרול99.0mg

נתרן236.0mg

פחמימות כולל9.6g

סיבים תזונתיים3.0g

סיבים מסיסים0.9g

סיבים לא מסיסים2.1g

סוכרים כולל7.6g

פחמימות נטו6.6g

חלבון29.2g

ויטמינים

ויטמין D0.2mcg

ויטמין E0.6mg

ויטמין B122.9mcg

חומצה פולית82.0mcg

מינרלים

סידן209.0mg

ברזל3.8mg

מגנזיום79.6mg

זרחן418.0mg

אבץ6.1mg

סלניום21.4mcg

יוד10.0mcg

אשלגן1137.0mg

אחר

אומגה 30.1g

אומגה 61.5g

מדד גליקמי45.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך