ראגו בקר וינאי עם רוטב יוגורט
גרסה בריאה יותר של הוינאי המסורתי: מבשר בקר רזה, ללא סוכר, מועשר ביוגורט במקום שמנת חמוצה.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
חותכים את בשר הבקר לקוביות, מתבלים במלח ופלפל ומטגנים במעט שמן.
מוסיפים כמות משמעותית של גזר חתוך, וגם שורש פטרוזיליה. יאמי!
מכסים במים, מוסיפים עלי דפנה, חרדל ומבשלים עד לריכוך (בערך 60-70 דקות). איזה כיף הולך להיות!
כשהבשר רך, תוציאו אותו. טחנו את מיץ הירקות עד לקבלת מרקם חלק.
באמצעות השוואת טמפרטורות, ערבבו את היוגורט היווני לתוך הרוטב, ואז החזירו את הבשר.
הגישו עם פסטה דורום.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:
- Mustár
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
מרק ראגו ירקות עם טרגון וחזה עוף
הכין Kukta AIמרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.
חביתת הרציג עם חזה הודו ולחם מלא
הכין Kukta AIארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.
חזה עוף מאודה עם בטטה ושמן זית
הכין Kukta AIשילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
ריזוטו עוף עם "אורז" כרובית
הכין Kukta AIריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!
פריטטה תרד ופטריות
הכין Kukta AIארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!