דיאטות חכמות

התחבר

נשנוש עשיר עם אגוזים וגבינה

✨

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

חטיף עתיר חלבון שנותן בוסט של אנרגיה.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

גבינה

🥛חלב

🥛לקטוז

50 ג

אגוז

🌰אגוזי עץ

30 ג

ענבים

🍎פרוקטוז

80 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

הכנה

פורסים את הגבינה, מוסיפים את האגוזים והענבים.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות426

שומן כולל33.2g

שומן רווי10.4g

שומן טרנס0.4g

שומן חד בלתי רווי6.4g

שומן רב בלתי רווי14.7g

כולסטרול45.0mg

נתרן327.2mg

פחמימות כולל19.2g

סיבים תזונתיים2.7g

סיבים מסיסים0.7g

סיבים לא מסיסים2.0g

סוכרים כולל13.4g

פחמימות נטו16.5g

חלבון17.6g

ויטמינים

ויטמין D0.3mcg

ויטמין E0.5mg

ויטמין B120.8mcg

חומצה פולית40.0mcg

מינרלים

סידן397.4mg

ברזל1.3mg

מגנזיום67.0mg

זרחן374.8mg

אבץ2.7mg

סלניום9.1mcg

יוד24.8mcg

אשלגן335.1mg

אחר

אומגה 32.9g

אומגה 611.7g

מדד גליקמי51.7

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך