





מועכים את גבינת הקוטג' במזלג ומערבבים עם היוגורט.
מתבלים בפפריקה, כמון טחון, בצל קצוץ דק וקורט מלח.
מורחים את הלחם מקמח מלא בקורוז'ט.
מניחים בנדיבות ירקות טריים (עגבנייה, פלפל, מלפפון). איזה כיף הולך להיות לך!
ארוחת בוקר או ערב מהירה אבל מזינה.
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.