סלט ביצים קרמי עם אבוקדו ויוגורט במקום מיונז, עשיר בשומנים בריאים.




מבשלים את הביצים עד שהן קשות.
מועכים את האבוקדו במזלג, מוסיפים יוגורט, חרדל ומיץ לימון ומערבבים.
חותכים את הביצים המבושלות לקוביות ומוסיפים אותן לממרח האבוקדו.
לתבל במלח, פלפל ושניט.
תאכלו בלי לחם או עם מקלות ירקות. חלום!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!