דיאטות חכמות

התחבר

יוגורט יווני עם שקדים

✨

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

יוגורט סמיך עם שקדים קראנצ'יים לשמירה על רמות סוכר מאוזנות בדם.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

יוגורט יווני (טבעי, 5% שומן)

🥛חלב

🥛לקטוז

125 ג

שקדים

🌰אגוזי עץ

15 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

הכנה

שימי את היוגורט בקערה.

פזרי מעל את השקדים השלמים.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות237

שומן כולל13.7g

שומן רווי4.6g

שומן חד בלתי רווי6.4g

שומן רב בלתי רווי2.1g

כולסטרול18.8mg

נתרן50.1mg

פחמימות כולל8.3g

סיבים תזונתיים1.9g

סיבים מסיסים0.5g

סיבים לא מסיסים1.3g

סוכרים כולל5.7g

פחמימות נטו6.4g

חלבון15.1g

ויטמינים

ויטמין D0.1mcg

ויטמין E3.9mg

ויטמין B120.5mcg

חומצה פולית15.0mcg

מינרלים

סידן177.8mg

ברזל0.6mg

מגנזיום53.9mg

זרחן247.1mg

אבץ1.6mg

סלניום5.0mcg

יוד19.2mcg

אשלגן334.9mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 62.1g

מדד גליקמי46.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך