קציצות הודו מתובלות בתנור עם סלט יוגורט ומלפפונים
הן נאפות בתנור עם מעט שומן; מוגשות עם סלט טרי. הכנה: 15 דקות, אפייה: 20 דקות. עם Kis Kukta תצליחו בגדול!
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
מחממים תנור ל-200°C ומרפדים תבנית בנייר אפייה, קלי קלות!
מערבבים את ההודו הטחון עם הביצה, שיבולת השועל, הבצל הקצוץ והתבלינים. תוך דקות עם Kukta AI!
יוצרים 12–16 קציצות קטנות יותר ומניחים על התבנית. כבר כמעט מוכן!
אופים במשך 18–20 דקות, הופכים באמצע.
בנתיים, מערבבים את היוגורט עם מלפפון מגורד, שום ומלח.
מגישים את הקציצות עם סלט מלפפונים, אפשר להוסיף מיץ לימון.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:
- בצל אדום
- פפריקה מתוקה טחונה
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
מרק ראגו ירקות עם טרגון וחזה עוף
הכין Kukta AIמרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
ביצי ביס עם חומוס
הכין Kukta AIנשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.
חביתת הרציג עם חזה הודו ולחם מלא
הכין Kukta AIארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.
לביבות קישואים עם סלמון מעושן וביצת עין
הכין Kukta AIארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.
ריזוטו עוף עם "אורז" כרובית
הכין Kukta AIריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!