סלט טרי ומשביע עם שומנים בריאים מהאבוקדו והאגוזים, שתומך במערכת הלב וכלי הדם.






טגני את חזה העוף במחבת עם מעט שמן זית, ואז חתכי לרצועות.
בקערה, ערבבי את תערובת החסה, מלפפון חתוך לקוביות ואבוקדו פרוס.
הניחי מעל את חזה העוף הצלוי.
תפזרו מעל אגוזי מלך קצוצים גס.
לפני ההגשה, טפטפו מעט מיץ לימון ואת יתרת שמן הזית.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

פילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.