דיאטות חכמות

התחבר

רול חביתה עם גבינה ובשר הודו

✨

חטיף חלבון קליל וחמוד!

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

נקניק הודו איכותי

60 ג

מלפפון ארוך

150 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

הכנה

תראו בהוראות של יום שני.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות95

שומן כולל2.1g

שומן רווי0.7g

שומן חד בלתי רווי0.9g

שומן רב בלתי רווי0.6g

כולסטרול36.0mg

נתרן663.0mg

פחמימות כולל7.0g

סיבים תזונתיים0.8g

סיבים מסיסים0.3g

סיבים לא מסיסים0.4g

סוכרים כולל3.4g

סוכרים מוספים0.3g

פחמימות נטו6.2g

חלבון13.3g

ויטמינים

ויטמין D0.1mcg

ויטמין E0.2mg

ויטמין B120.4mcg

חומצה פולית12.9mcg

מינרלים

סידן28.8mg

ברזל0.8mg

מגנזיום31.5mg

זרחן156.0mg

אבץ1.0mg

סלניום12.4mcg

יוד4.5mcg

אשלגן400.5mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 60.6g

מדד גליקמי22.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך