קערה צמחונית מזינה עם קינואה מבושלת, חומוס מתובל ואבוקדו קרמי.





מבשלים את הקינואה לפי ההוראות שעל האריזה.
מערבבים את החומוס עם כמון ואבקת שום.
חותכים את האבוקדו לקוביות.
בואו נשים את הקינואה בקערה, נוסיף את החומוס והאבוקדו.
נפזר מעט מיץ לימון וכוסברה טרייה.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.