ארוחת בוקר על בסיס דגנים ללא גלוטן שתומכת בבריאות מערכת העיכול.




לשטוף את הכוסמת ואז לבשל עד שהיא רכה במים בכמות כפולה.
כשהכוסמת רכה, מוסיפים את האגס המגורר ומערבבים פנימה.
לתבל עם מעט קינמון.
להגיש חם. תאמין לי, זה ישדרג לך את החוויה!

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.