דיאטות חכמות

התחבר

קרם גבינה ירוקים עם זרעי פשתן ושקדים

✨

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

קרם גבינה עשיר בחלבון בתוספת שקדים קראנצ'ים!

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

גבינת טבורוג דלת שומן

🥛חלב

🥛לקטוז

150 ג

שקדים

🌰אגוזי עץ

20 ג

שמן פשתן

1 כפית

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

הכנה

מערבבים את הגבינה עם התבלינים ואוכלים עם שקדים. איזה כיף!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.

מוצרים עם נתונים חסרים:

שמן פשתן

קלוריות302

שומן כולל17.9g

שומן רווי3.2g

שומן חד בלתי רווי8.0g

שומן רב בלתי רווי6.3g

כולסטרול15.0mg

נתרן60.2mg

פחמימות כולל8.8g

סיבים תזונתיים2.5g

סיבים מסיסים0.7g

סיבים לא מסיסים1.8g

סוכרים כולל5.4g

פחמימות נטו6.3g

חלבון30.5g

ויטמינים

ויטמין D0.2mcg

ויטמין E5.3mg

ויטמין B121.2mcg

חומצה פולית32.5mcg

מינרלים

סידן188.8mg

ברזל0.9mg

מגנזיום76.1mg

זרחן366.2mg

אבץ1.4mg

סלניום12.8mcg

יוד30.6mcg

אשלגן326.6mg

אחר

אומגה 32.7g

אומגה 63.3g

מדד גליקמי48.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך