סלט עדשים עם סלק צלוי ואגוזים
ארוחת צהריים עשירה בסיבים, עשירה בנוגדי חמצון, התומכת בעיכול.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
מבשלים את העדשים במים מומלחים עד שהם רכים (בערך 20-25 דקות), ואז מסננים.
בינתיים, מקלפים את הסלק, חותכים לקוביות ואופים בתנור עם מעט שמן עד שהוא רך (או מאדים אותו)
מערבבים בקערה את העדשים ואת קוביות הסלק.
תכינו רוטב עם קצת שמן זית ולימון - בקטנה.
תערבבו את הסלט עם הרוטב, שיהיה טעים!
לפני ההגשה, תפזרו מעל אגוזים קצוצים גס, שיהיה קראנצ'י!
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
שיבולת שועל לילית עם תפוחים ואגוזים
הכין Kukta AIארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.
בקלה עם לימון ועשבי תיבול עם ירקות מאודים
הכין Kukta AIארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!
פריטטה תרד ופטריות
הכין Kukta AIארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!
סלמון צלוי עם עדשים ושומר
הכין Ágnes Kosztaפילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.
סלמון מאודה עם קינואה וברוקולי
הכין Kukta AIארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.
תפוח וחמאת שקדים
הכין Kukta AIנשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.