פילה סלמון אפוי עם חרדל ותוספת סלק-גזר אפוי.







1. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס. תתכוננו לחוויה טעימה!
2. מברישים את פילה הסלמון בתערובת (חרדל + כף שמן זית), ואז מתבלים במלח ופלפל. זה הסוד לסלמון מושלם!
3. מפזרים קוביות סלק וגזר בתבנית, מזלפים שמן זית, ממליחים, מפלפלים, ואופים בתנור במשך 25-30 דקות, עד שהם מתרככים. קלי קלות וטעים בטירוף! Kis Kukta גאה בך, ו-Kukta AI תמיד כאן לעזור!
4. מניחים את הסלמון ליד הירקות ואופים עוד 12-15 דקות, עד שהוא מוכן ומתפרק בקלות.
5. מגישים חם, מעוטר בפרוסות לימון. איזה כיף הולך להיות לך עם ה Kis Kukta שלך!

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

נשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.