חזה עוף צלוי עם בורגול, ירקות צלויים ואבוקדו קרמי – חגיגה!






חותכים את חזה העוף לקוביות וצולים על מחבת עם שמן זית – קלי קלות.
מבשלים את הבורגול במים ביחס של 1:2 עד שהוא רך ומוכן – אל דאגה, Kis Kukta תמיד כאן לעזור!
צורבים את הקישואים והחצילים בשמן שנותר – איזה ריח משגע!
רגע לפני ההגשה, נפזר מעל פרוסות אבוקדו טרי.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.