ארוחת בוקר אנטי דלקתית שכדאי לערבב לילה קודם.





מערבבים את זרעי הצ'יה עם חלב השקדים בצנצנת סגורה.
מוסיפים את הכורכום, הקינמון וטיפה דבש.
מנערים היטב ומניחים לנוח לפחות 15 דקות (או כל הלילה). עם קישקוש קטן של הכנה מראש, הבוקר שלך יכול להיות קל כמו פודינג! 😉 אפליקציית Kukta AI והמתכונים של Kis Kukta תמיד יהיו שם כדי לפשט את החיים שלך!
לפני ההגשה, תערבבו טוב טוב.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.