ארוחת ערב קלילה אבל משביעה עם ירקות טריים וחלבון רזה, מושלמת לימים חמים.







קוצצים את העגבנייה, המלפפון והפלפל לקוביות ומניחים בקערה גדולה.
מוסיפים את הבצל הסגול הפרוס והזיתים.
צולים את חזה העוף המתובל במחבת או על הגריל. הכי קל, הכי טעים, חוויה של Kis Kukta!
תכינו רוטב משמן זית, מיץ לימון ואורגנו.
תערבבו את הרוטב עם הסלט, ואז תפוררו מעל גבינת פטה.
תגישו עם חזה עוף פרוס מלמעלה.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.