דיאטות חכמות

התחבר

פרוסת אורז עם בננה

✨

🍎פרוקטוז

פרוסת אורז עם בננה קלה לעיכול, מקור אנרגיה מהיר לפני אימון.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

פרוסת אורז

2 יחידות

בננה

🍎פרוקטוז

1 יחידות

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🍎פרוקטוז

הכנה

מניחים את פרוסת האורז על צלחת.

מקלפים את הבננה ופורסים אותה.

מניחים את פרוסות הבננה על פרוסת האורז, או אוכלים בנפרד.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות425

שומן כולל1.6g

שומן רווי0.4g

שומן חד בלתי רווי0.4g

שומן רב בלתי רווי0.6g

נתרן5.5mg

פחמימות כולל96.4g

סיבים תזונתיים4.3g

סיבים מסיסים0.8g

סיבים לא מסיסים3.5g

סוכרים כולל6.6g

פחמימות נטו92.1g

חלבון8.1g

ויטמינים

ויטמין E0.2mg

חומצה פולית15.0mcg

מינרלים

סידן12.5mg

ברזל0.9mg

מגנזיום38.5mg

זרחן111.0mg

אבץ0.6mg

סלניום5.5mcg

יוד2.0mcg

אשלגן279.0mg

אחר

אומגה 30.1g

אומגה 60.5g

מדד גליקמי110.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך