גרסה לקציצות בלי ריח של שמן. אופים את הבשר בתנור, כך שהוא סופג פחות שומן.






מערבבים את ההודו הטחון עם ביצה אחת, תבלינים ולחמנייה סחוטה שהושרתה במים.
יוצרים כדורים.
חותכים את הירקות (גזר, קולרבי, תפוחי אדמה) למקלות, מערבבים בשמן ובתבלינים.
יאללה, נפזר את הירקות וקציצות הבשר בתבנית גדולה.
נאפה ב-200 מעלות צלזיוס בערך 35-40 דקות, באמצע נהפוך אותם קצת. מה זה טעים הולך להיות!

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

פילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!