דיאטות חכמות

התחבר

קוביות גבינה ושקדים

✨

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

חטיף סופר פשוט ונוח לנשיאה, שהוא מקור מצוין לחלבון ושומן לארוחת ביניים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

Trappista sajt (vagy Edami)

🥛חלב

🥛לקטוז

30 ג

שקדים

🌰אגוזי עץ

15 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

הכנה

חותכים את הגבינה לקוביות של 2x2 ס"מ.

מודדים את השקדים בצד.

מכניסים לקופסה קטנה וטורפים כארוחת עשר או ארבע!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות194

שומן כולל15.9g

שומן רווי6.0g

שומן טרנס0.1g

שומן חד בלתי רווי7.1g

שומן רב בלתי רווי2.3g

כולסטרול27.0mg

נתרן216.2mg

פחמימות כולל3.7g

סיבים תזונתיים1.9g

סיבים מסיסים0.5g

סיבים לא מסיסים1.3g

סוכרים כולל0.8g

פחמימות נטו1.8g

חלבון10.7g

ויטמינים

ויטמין D0.2mcg

ויטמין E3.9mg

ויטמין B120.3mcg

חומצה פולית12.0mcg

מינרלים

סידן256.4mg

ברזל0.6mg

מגנזיום46.8mg

זרחן222.1mg

אבץ1.4mg

סלניום4.8mcg

יוד12.4mcg

אשלגן145.9mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 62.1g

מדד גליקמי2.3

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך