קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.



חוצים את האבוקדו, מוציאים את הגלעין ומוציאים את הבשר בכף.
מכניסים את האבוקדו, אבקת הקקאו, הדבש וחלב הצמחי למעבד מזון.
מערבלים עד לקבלת מרקם חלק וקרמי לחלוטין.
נמזוג לכוסות קטנות.
נצנן במקרר לשעה לפני ההגשה (לא חובה, אבל ממש מומלץ!).

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.