קציצות ידידותיות לחולי סוכרת ודלות שומן, מצופות בשקדים טחונים במקום פירורי לחם. איזה כיף!


ערבבו את ההודו הטחון עם הביצה, השקדים הטחונים, המלח והפלפל. תראו כמה קל!
צרו מהבשר קציצות קטנות. גם ילדים יכולים לעזור!
אפו בתבנית מרופדת בנייר אפייה ב-180 מעלות צלזיוס במשך 25-30 דקות. פשוט וטעים!
בזמן הזה, אדי את האפונה הירוקה במעט מים מומלחים.
הגישו את הקציצות עם האפונה. בתיאבון, חבר!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

פילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.