דיאטות חכמות

התחבר

יוגורט פירות ביתי

✨

🥛חלב

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

💊סליצילטים

אלטרנטיבה בריאה יותר ליוגורטים ממותקים קנויים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

2 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

יוגורט טבעי

🥛חלב

🥛לקטוז

150 ג

תות שדה או פרי רך אחר

🍎פרוקטוז

💊סליצילטים

50 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

2 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

💊סליצילטים

הכנה

קחו יוגורט טבעי.

מעכו לתוכו פרי טרי עם מזלג (למשל תותים או משמשים).

ערבבו הכל ביחד.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות108

שומן כולל5.1g

שומן רווי3.2g

שומן חד בלתי רווי1.4g

שומן רב בלתי רווי0.2g

כולסטרול19.5mg

נתרן60.5mg

פחמימות כולל10.9g

סיבים תזונתיים1.0g

סיבים מסיסים0.3g

סיבים לא מסיסים0.8g

סוכרים כולל9.5g

פחמימות נטו9.9g

חלבון5.6g

ויטמינים

ויטמין D0.2mcg

ויטמין E0.2mg

ויטמין B120.6mcg

חומצה פולית22.5mcg

מינרלים

סידן189.5mg

ברזל0.3mg

מגנזיום23.0mg

זרחן154.5mg

אבץ0.7mg

סלניום5.5mcg

יוד24.0mcg

אשלגן309.0mg

אחר

אומגה 30.1g

אומגה 60.2g

מדד גליקמי72.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך