חלבון גבוה, הרבה סיבים, ארוחת צהריים מעולה שאפשר לקחת בקופסה. הכנה: 15 דקות.











לסנן ולשטוף את החומוס.
לחתוך לקוביות את העוף הצלוי/מבושל מראש (גם שאריות זה מצוין).
לקצוץ את הפלפל, המלפפון והבצל האדום.
בתוך קערה, מערבבים את החומוס, העוף והירקות.
מכינים את הרוטב: טחינה, מיץ לימון, מים, שום ומלח - וטורפים הכל ביחד!
שופכים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות.
רגע לפני ההגשה, מפזרים פטרוזיליה מעל.
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.