מנת פסטה עשירה באנרגיה, שמכילה שומנים בריאים בזכות האגוזים. חלום!





בשלו את הפסטה במי מלח. יאמי!
חתכו את חזה העוף לקוביות וטגנו בשמן זית. איזה כיף!
קלִָו את האגוזים במחבת יבשה. שיהיה מושלם!
תרבבו את הפסטה עם העוף והאגוזים, חברים.
תשפריצו בנדיבות שמן זית ופזרו פטרוזיליה טרייה, באהבה.
תבלו במלח ופלפל, שיהיה טעים!

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

פילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.