דיאטות חכמות

התחבר

תערובת אגוזים

✨

🌰אגוזי עץ

מקור אנרגיה פשוט ונקי.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

שקדים

🌰אגוזי עץ

15 ג

אגוז

🌰אגוזי עץ

15 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

הכנה

נמדוד חופן קטן של תערובת אגוזים ושקדים.

תאכלו לאט, ותלעסו היטב.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות185

שומן כולל17.3g

שומן רווי1.5g

שומן חד בלתי רווי6.1g

שומן רב בלתי רווי8.9g

נתרן0.4mg

פחמימות כולל5.3g

סיבים תזונתיים2.9g

סיבים מסיסים0.8g

סיבים לא מסיסים2.1g

סוכרים כולל1.1g

פחמימות נטו2.4g

חלבון5.5g

ויטמינים

ויטמין E3.9mg

חומצה פולית22.2mcg

מינרלים

סידן55.0mg

ברזל1.0mg

מגנזיום63.9mg

זרחן124.0mg

אבץ0.9mg

סלניום1.3mcg

יוד0.9mcg

אשלגן176.1mg

אחר

אומגה 31.4g

אומגה 67.6g

מדד גליקמי4.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך