טעם מסורתי במעטפת בריאה יותר, מעובה עם החומרים שלו.






שימו את השעועית הירוקה בסיר עם מים רק עד לכיסוי, הוסיפו עלי דפנה ושום, ובשלו.
כשהשעועית רכה, הוציאו מצקת אחת וערבבו אותה עם היוגורט.
החזירו את העיסה לסיר כחומר לעיבוי.
תנו לזה רתיחה קלה.
פרסו את נקניקיות ההודו, וטגנו אותן במחבת עם מעט שמן.
הגישו את התבשיל עם הנקניקיות המטוגנות. חלום, הא?
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!